현미 썸네일형 리스트형 혈관 건강에 좋은 음식들, 올바른 식습관 혈관은 신체 전체에 뻗어져 있는 신체 기관으로 혈액이 타고 흐르는 통로이다. 혈액은 전신을 돌면서 산소를 운반하는데, 혈액이 흐르는 통로인 혈관에 노화가 진행되면 각종 혈관 질환이 찾아옵니다. 사람은 누구나 나이가 들면서 혈관의 노화로 인하여 혈관 질환의 비율이 높습니다. 더욱이 대부분의 현대인은 콜레스테롤 수치를 상승시키는 음식이나 자극적인 음식을 자주 섭취하는 등 혈관 건강에 안 좋은 식생활 습관을 가지고 있습니다. 우리 몸 곳곳에 퍼져있는 혈관 건강을 지키기 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 것이 필수입니다.비타민, 무기질, 식이섬유가 많은 채소와 과일, 등 푸른 생선, 해조류를 충분히 섭취하고 가급적이면 싱겁게 먹는 습관을 길러야 합니다. 혈관을 맑게하고 혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 주어 혈.. 더보기 이전 1 다음
