우엉 썸네일형 리스트형 건강에 좋은 겨울 제철 음식 / 야채 소개 및 야채로 만들수 있는 음식 알아보기 인간의 가장 큰 욕망은 단연코 오래 사는 것일 것입니다. 오래 살더라도 아프지 않고 건강하게 사는 것이기야말로 현대인들의 가장 큰 관심사일 것입니다. 건강을 유지하기 위하여 수많은 사람들은 운동도 하고, 몸에 좋은 영양제 등을 섭취합니다. 그리고 계절의 변화 따른 제철음식을 통하여 건강을 유지합니다. 이렇게 제철음식을 먹게 되면 영양분이 가장 많을 때 우리의 몸이 음식을 섭취함으로 그만큼 건강에 이롭습니다. 오늘은 건강에 좋은 겨울 제철 음식들 중에서 야채의 종류와 그 야채를 이용한 다양한 요리들에 대해 알아보도록 하겠습니다. ■ 우엉 아삭아삭 씹는 맛이 좋은 뿌리채소인 우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부하여 신장 기능을 높여주고, 섬유소질이 많아 배변을 촉진시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 비만 예방과.. 더보기 이전 1 다음
