굴 썸네일형 리스트형 몸에 좋은 겨울 제철 음식 / 해산물 소개하기 제철음식만큼 사람들의 몸에 좋은 것이 또 있을까요? 해산물은 요즘 현대인들이 다이어트 및 건강식으로 많이들 즐겨 먹습니다. 특히 겨울철에는 해산물의 인기가 더욱 좋습니다. 몸에 좋은 겨울 제철음식으로 어떤 해산물이 있고, 사람의 몸에는 왜 좋은지와 활용 가능한 요리들은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 굴 바다의 우유라고 알려져 있는 굴은 9월~12월이 제철입니다. 국내 굴 생산지로는 자연산 굴은 주로 충청남도와 전라북도, 양식 굴은 경남 통영, 충무, 경남 고성이 유명합니다. 바다의 우유라 불릴 정도로 철분 함량이 많고, 굴에 포함된 아연은 남성의 스태미나에 특히 좋습니다. 그리고 지방과 칼로리 함량이 적고 칼슘이 풍부하여 다이어트를 위하여 식이조절 시 부족해지기 쉬운 칼슘을 보충하 할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
