종아리근육 썸네일형 리스트형 종아리 근육 파열 후기 / 치료 및 회복 과정 2탄 4월 중순 경 축구 동호회 활동 중 종아리 근육 파열 부상을 입었고, 이에 대한 증상, 치료 및 회복 과정 1탄으로 약 5일간의 후기를 전해드렸습니다. 오늘은 2탄으로서 6일 차부터의 치료 및 회복 과정과 완쾌된 시점 그리고 현재의 상태 등에 대해 후기를 공유하고자 합니다. ◑ 치료 및 회복 과정 ▷ 6일~7일 차 (1주일 경과) 아직까지는 걷기가 부자연스럽고, 잘못 디뎠을 때 순간순간 통증을 느꼈습니다. 출. 퇴근만 하고 별도로 산책을 하거나 걷기 운동은 하지 않았습니다. 집에서 수시로 온찜질 및 마사지로 근육을 풀어주고 휴식을 취하였습니다. ▷ 8일~14일 차 (2주일 경과) 통증은 빠르게 사라졌습니다. 걷는 것도 한결 자연스러워졌고 가끔 산책도 하며 가볍게 걷기 운동을 하였습니다. 걷기 운동을 통하.. 더보기 이전 1 다음
